Новости

Советы для тех, кто хочет не болеть и долго жить.

 

Советы для тех, кто хочет не болеть и долго жить....

 

Чтобы притормозить процесс старения, нужна фолиевая кислота, которая находится во всех видах зелени и в тех продуктах, которые богаты витамином В.

 

Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе летом и зимой, весной и осенью, причем в любую погоду. Кислород лучше обогащает ваши клетки при активном дыхании, что возможно только при движении. Если есть возможность, спите на свежем воздухе. Сон на улице дарит особый покой и отдых, он молодит, укрепляет и исцеляет. Летом время от времени заставляйте себя ездить на велосипеде. Перед сном за час или два, прогуляйтесь по вечернему городу, парку и т.д. Фотографируйте или снимайте на видио, красивые места, природу, людей, животных. 

 

Слушайте спокойную приятную музыку, старайтесь не смотреть телевизор в вечернее время – все, что показывают в новостях, приводит к внутреннему шоку, портит нервную систему и вводит в уныние. Лучше почитайте интересную книгу, или посмотрите хороший, спокойный фильм, полюбуйтесь природой или помолитесь Богу, ходите чаще в церковь – поверьте, это подарит вам здоровье и особую благодать. Если вы одиноки, то заведите себе друга, если это для вас конечно возможно ( домашних животных, а лучше собаку). 

 

Многие болезни рождаются от депрессии и стрессов. Нужно учиться уходить от любых конфликтов. Избегайте тех людей, кто любит склочничать и скандалить. Не слушайте сплетен и не передавайте их другим – именно этим способом зарождаются междоусобные войны соседей, друзей и сослуживцев. Нет ни одного скандала, который бы не отразился на здоровье тех, кто конфликтует. Будьте мудрее, спокойный образ жизни подарит вам любовь и уважение окружающих, а главное, здоровье!

Нет комментариев

Добавить комментарий