Для тех, кто страдает от худобы.

Для тех, кто страдает от худобы.

Когда полные женщины вздыхают о том, как бы похудеть, им и в голову не приходит, сколько на свете людей желают набрать хоть немного веса.

Итак, чтобы набрать вес.

Понедельник:

1-й завтрак: кофе со сливками и сахаром, сдобная булка с маслом и джемом, 1 йогурт.
2-й завтрак: каша манная с маслом, 1 яйцо всмятку, хлеб с сыром и маслом, чай сладкий с лимоном.

Обед: салат овощной с оливковым маслом, суп харчо с бараниной и зеленью, свиная отбивная с картофельным пюре, 100 г сметаны деревенской, хлеб пшеничный, какао на сгущенном молоке, пирожное заварное.

Полдник: пирожки с мясом, горячий шоколад, апельсин, чай зеленый с лимоном.

Ужин: холодец мясной, пюре с мясными фрикадельками, коржик песочный, компот с вишней.

Вторник:

1-й завтрак: горячие сосиски, сдобная булочка с маслом, кофе со сгущенным молоком.
2-й завтрак: гречневая каша с маслом, глазунья с беконом, бутерброд с колбасой, какао со сливками.

Обед: помидоры, фаршированные сыром, солянка сборная, киевская котлета, макароны с маслом, компот из кураги, кусок торта с кремом, фрукты.

Полдник: блины с маслом или сметаной, чай с сахаром и лимоном, творожный десерт.

Ужин: рисовая запеканка со сливочным соусом, печеные яблоки с изюмом и курагой, жареные пончики
в сахарной пудре, горячее молоко, шоколадка.

Среда:

1-й завтрак: ромовая баба с сахарной глазурью, какао со сливками, 2 банана.
2-й завтрак: отварные свиные сардельки, жареный картофель, бутерброд с сыром и маслом,

чай с сахаром и лимоном.

Обед: салат мясной с майонезом, щи украинские, наваристые с мясом. Баранья нога с отварной

картошкой, пшеничный хлеб, пампушки со сливочным кремом, кофе с мороженым.

Полдник: сдобное печенье, 100 г сметаны, чай со сливками, груша.

Ужин: плов из баранины, салат из помидоров и огурцов, пирожки с печенью жареные, кисель из ягод.

Четверг:

1-й завтрак: бутерброд, творожный крем, какао на сливках, яблоко.
2-й завтрак: суп молочный рисовый, 1 отварное яйцо, ореховое пирожное, кофе с молоком,

салат из фруктов.

Обед: салат из картофеля и кальмаров с майонезом, суп мясной с клецками, блины с мясом, жареная капуста с уткой, компот из сухофруктов, виноград.

Полдник: рулет бисквитный со сливочным кремом, клубника со взбитыми сливками, горячий шоколад.

Ужин: фаршированная свинина с гречневой кашей, салат из свеклы с черносливом, пирог с капустой, чай с лимоном и сахаром, фрукты или мороженое. 

Пятница:

1-й завтрак: ассорти из сыра, колбасы и мясной нарезки, булка сдобная с маслом и джемом,

100 г сметаны, кофе со сливками.
2-й завтрак: телячья печень с картофельным пюре, оладьи со сметаной, чай с лимоном и медом.

Обед: мясной салат, заправленный майонезом, супгуляш из разного мяса, зразы мясные с жареной капустой, хлеб пшеничный, блинчики с медом, какао на молоке.

Полдник: творожок «Данон», блины с маслом, чай с медом, фрукты.

Ужин: шницель свиной с картошкой, салат из помидоров и огурцов, кусок торта,

чай зеленый с сахаром, фрукты.

Суббота:

1-й завтрак: кекс песочный, стакан сметаны, кофе на сливках.

2-й завтрак: блины с творогом, каша манная с маслом, глазунья с колбасой, какао на молоке.

Обед: салат картофельный с ветчиной, борщ из свинины с чесночными пампушками, кусок жареного гуся с капустой, песочное пирожное с кремом, горячий шоколад.

Полдник: сыр, жареные калачики в сахарной пудре,чай с медом и лимоном, фрукты.

Ужин: салат мясной, котлеты домашние с макаронами и томатным соусом, слоеный пирог с персиками под сливочной шапкой, напиток из шиповника с сахаром.

Воскресенье:

1-й завтрак: жареная колбаса с горячими тостами, сыр, фрукты, чай.

2-й завтрак: 2 яйца всмятку, суп молочный с вермишелью, бутерброд с сыром и маслом,

чай с медом и лимоном.

Обед: салат мясной, уха из осетра или семги, куриная ножка, фаршированная грибами,

оладьи с джемом или сметаной, компот из ягод.

Полдник: пирожки с картошкой жареные, какао на сгущенном молоке, бананы.

Ужин: салат овощной, томатный суп с сыром, тефтели с картофельным пюре, 100 г сметаны,